Цель проекта — повысить общий уровень энергии за счет улучшения образа жизни, планирования и работы с концентрацией. Большая часть проекта приходится на рефлексию и самокоучинг.В повседневности нередко можно столкнуться с ситуациями, когда: - прям сегодня надо что-то сделать, а энергии нет;
- нужно принять решение и начать действовать, а ресурса нет;
- всё, в целом, хорошо, но нет энергии на развитие;
- внутренняя батарейка села;
- энергия работает везде, только не там, где нужно.
Во время проекта находим выход из состояния, когда не хватает энергии. Работаем со сном, стрессом, социальными взаимодействиями, физической активностью, питанием.Содержит видео-лекции, теорию в текстовом и графическом форматах, а также ежедневные задания и небольшие отчеты по ним.Длительность: 25 днейТарифы:1 тариф —
самостоятельный (без обратной связи)-
канал с лекциями и теорией-
отдельный канал с заданиями и отчетами- 2 онлайн-встречи с автором программы в формате "вопрос-ответ" в дни рефлексии
количество мест —
неограниченно2 тариф —
стандартный-
канал с лекциями и теорией-
отдельный канал с заданиями и отчетами- 4 общие онлайн-встречи с автором программы: вводная, в дни рефлексии и итоговая
- текстовая обратная связь от автора программы 2 раза в неделю
🎁 бонус: лекция по способам наблюдения и изменения питания
количество мест —
73 тариф —
индивидуальный-
канал с лекциями и теорией-
отдельный канал с заданиями и отчетами- 4 индивидуальные онлайн-встречи с автором программы: вводная, в дни рефлексии и итоговая
- ежедневная текстовая обратная связь от автора программы
🎁бонус: лекция по способам наблюдения и изменения питания
количество мест —
3